ゆらリセ小噺（こばなし）⑥
ゆらすセルフケア【リセットムーブメント】を主軸にした ゆらゆらリセットのクラスでは
日常動作と運動を切り離さずに、つなげて捉えています。
遊ぶようにカラダを動かすことで、個人が持つバランスを保ちます。
力まず滑らかに動くこと、そのために整えることが健康維持につながると考えます。
例えば洗顔や着替え、運転、お皿洗いなどの日常動作をするために準備運動をするでしょうか。しませんね（笑）
けれど、一日の始まりに整えることでその日の動きやすさが変わってきます。
日常動作はスポーツのような運動ではないけれど、動くという意味では運動です。
お仕事や家事なども同様に。
動き回る仕事、立ちっぱなし・座りっぱなしの仕事など、どちらもカラダにはかなりの負荷がかかります。
このように本来の運動は特別なものではなく、日常の中にあります。
また、長年使ったことにより部分的な痛みを伴うカラダの癖など、蓄積されたものは、一度によくなるものではありません。
今忙しくしている方は、動けるカラダに感謝して日々の歪みを整える、そして蓄積した歪みなどから違和感を感じている方は、酷使してきたことを知り、カラダを労って少しずつ歪みがほどけるように整える手段として、日々行うケアは『正しさ』ではなく『心地よさ』を手掛かりにした簡単なものがよいと考えています。
本クラスが、その一助になれば幸いです。
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体験お待ちしております♪
◉水曜日：18：20～・19：50～
◉土曜日：10：15～・11：30～
※前営業日お昼12時までにご予約お願いします。
体験料 550円
・できるだけ締め付けない服装でご参加ください。
・タオルを2枚お持ちください。
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📱 ＝0930-24-2198
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