握力測定しませんか？
こんばんは(*^^*)
急に寒くなってきましたね💦
体調を崩さないよう、お気をつけください🌼
11月のWishは握力測定します❣
一昨年、去年に続き、今年は3回目の握力測定です♪
健康と握力は、関係があるそうです。
なぜか？
カラダの見えない奥の筋肉である心筋や胃腸の筋肉、血管の筋肉などと握力が連動するとのこと。
これらの筋肉が強いと、代謝も上がり生活習慣の予防効果が期待できるという報告がされています。
運動習慣があれば内部の筋肉をバランスよく、うまく使え、連動できているということでしょうか？
握力と見えない部分の筋力の相関性があるとは、不思議ですね！
レッスンの前後の時間帯で、ぜひ測定してみてくださいね(^^
期間中体験レッスンに来られた方も、測定していただけます♪
体験は随時受付中です♪
前営業日お昼12時までにご予約をお願いします！
【レギュラークラス】ピラティス・姿勢改善・ボール・ゆらゆらリセット
【チケットクラス】呼吸＆リリース・ヨガ・ストレッチ＆マインドフルネス
滑らかに動くこと、筋力維持、健康でいることに運動を習慣にして、いきましょう♥
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