栄養と運動と…
こんにちは😊。
気温差がありますね💦体調管理にご配慮くださいね🌼
『フィットネススタジオWishのコンセプトは、生活習慣病をはじめとする病気の予防・改善を目指していく。』
その基礎となるのは運動だけなく、身体を作る材料＝食事も大事な要素となります。
どんな材料を身体に入れるか、噛んで飲み込み消化、吸収されるか…
骨や筋肉、脳、内臓、髪の毛など、味覚も、栄養はあらゆる元になると考えると壮大です（ちょっとオーバーかな💦）
国の推計によると65歳以上の高齢者の認知症有病率は12.3%と、10人に１人が認知症を抱えていると言われているそうです。
運動機能の低下による要支援・要介護も身近なものです。
バランスのいい食事をとることで、身体つくりができ、
運動を取り入れることで体力維持、指示に合わせた動きをすることで認知症予防にもつながりそうです。
そして、クラスでのおしゃべりで気分転換もいいですよ♪
スタジオWishでは、随時体験受付中です♪
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