フレイル
こんにちは😊
心地いい気候になり、ランニングやウォーキング、わんちゃんのお散歩、サイクリングなど外出がしやすくなりましたね♪
積極的に出かけたいですね🍁😎🐶
いきなりですが、フレイルという言葉をご存じですか❓
フレイルとは、加齢や病気によって心身の活力が低下し要介護になりやすい状態のこと。
その要因には、
①身体的→運動器の病気、衰え、複合的な機能障害
②精神・心理的→不調からやる気が低下する、感情のコントロールがむずかしくなる
③社会的→人と会う機会が減る、外出が減り、内にこもりがちになる、情報に乏しくなる
早めに気づいて予防の取り組みを行えば、健康な状態に戻ることができます。
病気の予防、薬や手術治療、トレーニング、食事を見直し改善していくなど、ロコモは回復可能です。
根気は必要ですが、習慣になれば不安や不自由から遠のきます。
自身の足で歩き、選択できる生活を続けることが叶うのです。
日本は長寿大国。
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大切なのは、続けること。続けられること😊
お気軽にお問い合わせくださいね✨✨
お待ちしております💕