時間差熱中症に気を付けましょう！
こんにちは(*^^*)
暑いです💦💦
連日、熱中症の話題がＴＶで取り上げられています。
熱中症は暑い日に運動したり、作業したり、当日に起きることが多いのですが、稀に暑かった日の翌日やそれ以降に発症することがあるそうです。
翌日熱中症とか時間差熱中症といわれているようです。
暑い当日水分補給して、乗り切ったとしても、高温下で弱った臓器の回復が出来ず、徐々に倦怠感、頭痛、腹痛、食欲低下、めまい等症状がでてきます💦
連日の猛暑で心臓にも負担がかかっています。常にぬるめのサウナに入ってると想像すると、体への負担はかなりのもの。。💦
⦿予防策として
・水分補給は2、3口をこまめに。カフェインのない麦茶、ルイボスティー、杜仲茶など。
・保冷剤を使ったり涼しい場所へ移動して熱をためないようにする。
・塩飴やスポーツドリンクで塩分、ミネラルを補給する。
予防策を講じて、自分の身体を大切にしていきましょう！！