健康教室開催しました♪
こんにちは
桜があっという間に咲いて、わくわくしますね
見に行かれましたか
3/20（月）毎月恒例の健康教室【身体らくらくピラティス】開催しました
ピラティスIRの指導のもと、今回は立つ姿勢から始めました。
きちんと足裏全体で立つ姿勢ができると、軸が安定して動きが整えられていくとのこと✨
ご参加いただいた方からは、
「身体が伸びて気持ちがよかった！日々の運動不足を実感した。」
「腰が万全ではなかったが、参加してスッキリほぐれた気がします。ピラティスが想像してたものと違って、良かった！」
ピラティス会員様からは、
「新たに基本を学べ、身体をほぐせた！」
とのお声をいただきました
恒例の健康教室4月は、
4/17（月）【ポールを使って筋膜リリース！】
ぜひ皆さまのご参加をお待ちしております