マインドフルネス教室開催します❣
こんにちは(*^^*)
蒸し暑いですね💦
おかげさまでスタジオWishは16周年を迎えます☺
スペシャルイベントを開催のお知らせです✨
☆16周年記念イベント スペシャルレッスン第1弾✨
【マインドフルネス教室 松元IR】
人への優しさ、思いやり、穏やかで、自己を理解して大切にできるために💕
【日時】①7/14(金) 18:30〜19:30 ②7/23(日) 10:30〜11:30
【定員】5名
【参加料】無料・要予約
必ず①7/13(木)12:00迄 ②7/22(土)12:00迄にご予約をお願いします🙇
マット持参・無料貸出しマット有り
一般、男性の方もご参加いただけます。
マスク着用任意
私達は、コロナやインフルエンザ、環境の変化等でストレスとは切っても切れない時間を過ごし、体調不良、免疫低下へなりかねません💦
無意識にストレスや不安を増幅させていることも…
この心の状態から抜け出し、心を意識的に「今」に向ける状態がマインドフルネスです。
集中力、作業効率、回復力UP等、能力開発や治療目的でビジネスやスポーツ界、医療分野にも積極的に取り入れられています！
今回の教室では、集中して呼吸に意識を向け、ストレッチも取り入れ、ストレス軽減、ポジティブシンキングの状態へ導く方法をお教えします✨
イベントレッスンに参加して、まずは自己の心を整え、体力アップ、免疫力アップ、身体作りしませんか？
ご予約お待ちしてます💕