習慣にしたい運動(^^♪
こんにちは☺
気持ちのいい青空が広がっていますね
深呼吸したくなります❣
運動しやすい時期です♪
運動習慣のある方は、男性は30歳代、女性は20歳代で最も低いそうです。
・・・ということは、推測ですが30～40歳代から「運動した方がいいかな～」とか「目標設定して挑戦してみよう！」など
健康維持や趣味で運動を習慣にできているということでしょうか？
加齢とともに、筋肉が細くなり筋力低下は避けられません💦
適度な運動を続けることで、筋力維持と向上して人生楽しんでいきましょうヾ(≧▽≦)ﾉ
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習慣にすれば、変化する可能性がありますょ❣
お気軽にお問い合わせくださいねヽ(^o^)丿
お待ちしてます❤