ゆらリセ小噺（こばなし）⑲
仙骨はどこにある？
仙骨はカラダの真ん中にあります。
左右の真ん中であり、上下の真ん中です。
そしてよく要石（＝キーストーン）に例えられます。
眼鏡橋のアーチ中央に、最後に組み込まれる五角形や台形の石のことです。
その石を外すと橋は崩れます。
カラダも右足から骨盤部そして左足という骨の並びの中央に仙骨があります。
さらに仙骨の上部に背骨が連なっています。
仙骨がなければ、カラダは成り立ちません。
そして仙骨は動きのカギにもなっているようです。
昔の人は「腰が抜けた」とか「腰を据える」などと言いますが、この「腰」は、もしかすると仙骨のことなのかもしれません。
腰が抜けたら歩けませんし、腰を据えることで安定感が生まれます。
仙骨に意識を向けたり、ゆらしたり、触ったりすることで、今まで見過ごしてきた感覚が徐々にはっきりとしてきます。
はじめは「なんとなく～」でも「？？？？？」でも構いません。
カラダの心地よさを探求してみましょう。
ゆらすセルフケア【リセットムーブメント】を主軸にしたゆらゆらリセットのクラスでは、
仙骨がどこにあって、どんな形で、どんなふうに機能するのかなどをイメージしながらカラダを動かしていきます。
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