6月19日無料健康教室【歩行教室】開催しました♪
こんにちは🥰
フィットネススタジオWishです🎵
6/19(月)に今月の無料健康教室を開催しました✨
今回は【歩行教室】❣
最初に座学で、資料を見ながら歩行に関するデータの最新情報をお伝えしたり、ウォーキングの効果などをお話しました😃
そしてストレッチで体をほぐし、その後は、良いウォーキングをする為の運動をしました✨
足を踏み出す動作をし、体幹の大切さや、かかとの向きなどポイントをお教えしました😊
最後の質問タイムでは、皆様積極的に疑問や悩みを相談されていて、とても関心を持たれていることがうかがえました✨
~皆様からの感想です💕~
【股関節の動きをよくする体操を教えてもらったのでよかったです。家でも頑張ります】
【歩き方が気になって歩行練習に参加したかったのでよかったです】
【身体のストレッチ楽しかった。歩行以外の効果、体の事についての知識も教えて頂きよかったです】
またのご参加お待ちしております🥰