お盆休みのお知らせです🎐
こんにちは(*^^*)
猛暑、酷暑、熱帯夜など耳にしない日はありませんね(;^ω^)
この夏の暑さの厳しさを痛感します💦
熱中症にご注意くださいね(^^;
スタジオWishは、7/29（金）から8月のレッスンをスタートしています♪
お盆休みのお知らせです🎐
8/12（金）〜8/17（水）まで休館となります🙇♂️
8/18（木）10時より通常営業です🙋♀️
お振替等ご注意くださいね♪
スタジオWishでは、体験・入会受付しております✨
お気軽にお問い合わせくださいね💕
もうすぐ夏休みですね♪
こんにちは(*^^*)
早いもので2022年も半分がすぎてしまいました(;^ω^)
もうすぐ夏休みですね✨
☆体験随時受付中です！
⦿ピラティス
⦿リコア・ヨガ
⦿姿勢改善
⦿リコア・ボール
5年後の自分の理想の身体を今から少しずつ作っていきませんか？
エレベーターじゃなくても階段で大丈夫、スッとした美しい後ろ姿、免疫力アップ等々…健康な身体作りをしていきましょう‼
まずは、体験からどうぞ(^^♪
必ず前日お昼までにご予約お願いします🙇
お気軽にお問い合わせくださいね💕
☆スタジオWishは、8/12 金曜日～8/17 水曜日まで、お盆休みにて休館となります。
お振替の方、チケットをご利用の方ご注意くださいね(^^)
スタジオWishでは、換気・検温・手指消毒・マスク着用を徹底し、感染予防対策に努めて参ります。
まだまだ暑い夏はこれからです！
熱中症にならないように、体調にお気を付け下さいね(*^^*)
時間差熱中症に気を付けましょう！
こんにちは(*^^*)
暑いです💦💦
連日、熱中症の話題がＴＶで取り上げられています。
熱中症は暑い日に運動したり、作業したり、当日に起きることが多いのですが、稀に暑かった日の翌日やそれ以降に発症することがあるそうです。
翌日熱中症とか時間差熱中症といわれているようです。
暑い当日水分補給して、乗り切ったとしても、高温下で弱った臓器の回復が出来ず、徐々に倦怠感、頭痛、腹痛、食欲低下、めまい等症状がでてきます💦
連日の猛暑で心臓にも負担がかかっています。常にぬるめのサウナに入ってると想像すると、体への負担はかなりのもの。。💦
⦿予防策として
・水分補給は2、3口をこまめに。カフェインのない麦茶、ルイボスティー、杜仲茶など。
・保冷剤を使ったり涼しい場所へ移動して熱をためないようにする。
・塩飴やスポーツドリンクで塩分、ミネラルを補給する。
予防策を講じて、自分の身体を大切にしていきましょう！！
７月の健康教室は楽々体幹トレーニング。
こんにちは(*^^*)
まだ6月だというのに、暑い💦
暑すぎます(*_*;💦
暑さに慣れるには、修業の様な日々ですが、熱中症ならないようにエアコンで適温を保つ、水分、塩飴や梅干しで塩分も補給してくださいね♪
☆恒例の健康教室のお知らせです✨
【身体らくらく体幹トレーニング♪】
7月18日（月曜日）10：30～11：30 参加費無料・定員5名
7月16日（土曜日）お昼までに必ずご予約をお願いします🙇
おうちでできる、動きが楽になる運動をお教えします(*^^*)
日常生活を生き生きと過ごすためにも、からだの軸となる体幹のトレーニングを体験してみませんか？
ご予約お待ちしてます(^^♪
👇 (*^^*) こちらも随時体験受付中です(*^^*)
☆ピラティス
リコア・ヨガ
姿勢改善
リコアボール
お気軽にお問い合わせくださいね♡
スタジオWish
正しく歩く教室やります。
こんにちは(*^^*)
梅雨入りしましたね☔
雨は降っていますが、ダムの貯水率が厳しいとの事で、上手に節水していきたいですね❣
☆6月歩行改善教室のお知らせです🎵
６月20日 10：30～11：30
参加費無料（必ずご予約が必要です）
定員5名
正しく歩くのに役立つ、ストレッチや運動をお教えします(^^♪
スタジオの大きな鏡を見ながら、ご自身の普段の歩き方をみてみませんか？
生まれてつかまり立ちしたあの日から、ず～っと今日まで歩き、そしてこれからも歩き続けるのに必要な足。
バランス、足裏の移動、けり出す筋肉・・・
どなたでもご参加いただける教室です。
まだ、ご予約に余裕がありますので、お気軽にお問い合わせください(^^)/
お待ちしてます💕
☆6/21（火）と6/28（火）のヨガクラスは、18：30～・20：00～全クラス臨時休講です。
お間違えの無い様ご注意ください。スタジオも休館です。
ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願いします🙇
スタジオWish 0930-24-2198