新春キャンペーン開催中！
こんにちは
立春を過ぎたのに、まだまだ寒さは続きますね
体調を崩さないよう、お気をつけくださいね
新春キャンペーン開催中です
年内いちばんお得な期間ですので、お見逃しなく
ヒトの体的に筋肉量が減少したり、ホルモンバランスの乱れ、自律神経の乱れ、生活リズムの変化、自然環境の変化など無意識に刻々と変化していく渦中で自身のカラダに対応していく必要があります。
健康な日々を送るのに、食事や遊びはもちろん運動も欠かせません
キッチリこなすのは難しいかもしれません
ご自身の時間に運動をとりいれてみませんか
ひとりでは根気がいる事も、週一回のレッスンを習慣にしませんか
体験や気になることなど、お気軽にお問い合わせくださいね！
お待ちしてます❤
ゆらリセ小噺（こばなし）⑫
前回の続きになります。なぜ本来、重いはずの腕や脚を「重い」と感じないのか。
テンセグリティ。
バックミンスター・フラーという建築家による造語で
テンション（張力）とイングリティ（統合）を組み合わせたものです。
張力によって統合された構造物という意味を持ちます。
写真にあるように、一見浮いている？とか、どうやって建っているの？
と、考えてしまうような構造になっています。
バイオテンセグリティ。
人体においても、腱・靭帯・筋肉・皮膚などの張るチカラによって、直接繋がっていない
いろんな骨が、統合され「ヒト」を形作っている。というものです。
また特徴のひとつに、井戸のつるべを引き上げる滑車のような造りがあります。
カラダを起こして活動しているとき、その働きによってテコのような力が生まれ
腕や脚が軽い力で動かせる。と考えられます。
地球の重力に適応した、すばらしい人体の機能です。
このように知っているけど、意外と知らないカラダのつくりや機能を理解することで
「カラダに無理を強いらない動き」を、選ぶことができるようになります。
ゆらすセルフケア【リセットムーブメント】を主軸にした ゆらゆらリセットのクラスでは
日常生活を楽にするカラダづくりをお伝えしてます。
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ゆらゆらリセットクラス
体験してみませんか♪
【水曜日】18：20～・19：50～
【土曜日】10：15～・11：30～
体験料：550円（貸出マット付き）
※ご予約は前営業日お昼12時までにお願いします。
◉体験時はできるだけ締めつけない服装でご参加ください。
◉タオルを2枚お持ちください。
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LINE＝@smt9628z
📱 ＝0930-24-2198
📧 ＝wish-info@fitness-wish.com
営業日：火曜日～土曜日
※日曜日…定休日
※月曜日…チケットクラスのみ開講（受付スタッフ不在）
営業時間：
〇火・金・土＝10：00～12：00
〇水・木＝10：00～12：00・18：00～20：00
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スタジオWishです😊
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〇水・木＝10：00～12：00・18：00～20：00
ゆらリセ小噺（こばなし）⑪
地球の重力に適応したカラダのしくみ。
立ったり、座ったり、歩いたり、カラダを起こして活動する私たち。
平均的な体型の女性で片腕が約3キログラム、片脚が約7～8キログラムといわれています。
1リットルのペットボトルが常に、片脚に3本ずつ、片脚に7～8本ずつと考えると
とても重たい感じがします。
ではなぜ、本来重い腕や脚を「重い」と感じないのでしょうか。
地球ができて46億年という生きものの進化の中で、その環境に適した形やしくみになることは、ごく自然なことのように思います。
そのしくみがバイオテンセグリティという捉え方に見えてきます。
次回少し、そのしくみに触れてみたいと思います。
テンセグリティという概念にはいくつかの特徴があり、とても興味深いのですが
ひと言では、到底伝えられるわけもなく…
ゆらゆらリセットのクラスの中で、これからも少しづつお伝えできたらと、考えています。
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【ゆらゆらリセット】クラス
体験してみませんか♪
◉水曜日：18：20～・19：50～
◉土曜日：10：15～・11：30～
体験料：550円（貸出マット付き）
※ご予約は前営業日お昼12時までにお願いします。
◎体験時はできるだけ締めつけない服装でご参加ください。
◎タオルを2枚お持ちください。
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LINE＝@smt9628z
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※月曜日…チケットクラスのみ開講（受付スタッフ不在）
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〇火・金・土＝10：00～12：00
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お得な期間です❣
こんにちは⛄
寒さが身に沁みますね🥶
しっかり体調管理していきたいですね♪
\新春キャンペーン開催中！！/
年内一番お得！！
入会金・登録料0円！！
【通常クラス】ピラティス・姿勢改善・ボール・ゆらゆらリセット
【チケットクラス】呼吸＆リリース・ストレッチ＆マインドフルネス・ヨガ
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\特別体験教室開催します♪お見逃しなくヾ(≧▽≦)ﾉ/
➀ゆっくり姿勢改善 1/27（火）10：15～11：15
②スッキリゆらゆらリセット 1/28（水）19：50～20：50・1/31（土）10：15～11：15
③はじめてピラティス 1/28（木）11：30～12：15
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※前営業日お昼12時までにご予約お願いします🙇
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お気軽にお問い合わせくださいね💕