ゆらリセ小噺（こばなし）⑬
ゆらすことで、落ち着くココロ。
緊張している時、恐怖や怒りを感じている時、興奮して感情が昂った時、
カラダが震えたことはありませんか？
イライラや不安で落ち着かない時、貧乏ゆすりをしたり、抑えきれない喜びにジャンプしたりそわそわ動き回ったことは、ありませんか？
いずれも、そのもとになる出来事や感情が遠のいたら、カラダはゆるみ、震えは止まります。
もしかしたらカラダは心を鎮めようとして、ゆすっているのではないでしょうか。
これもひとつの自己調整機能だと考えると『貧乏ゆすり』をしている人は無意識に、カラダをゆらして心を落ち着かせようとしているのかもしれませんね、
むやみに注意せずやさしい気持ちで見守ることもできます。
例えば膝をゆらすことで心を落ち着けるほかに、偏った水分が戻りやすくなったり、関節液（潤滑油）が分泌されたり、関節にとってもいいことがあります。
«貧乏ゆすり»ではなく«健康ゆすり»ということになりそうです。
ゆらすセルフケア【リセットムーブメント】を主軸にした ゆらゆらリセットのクラスでは
関節やココロにも働きかける『ゆらし』についてお伝えしています。
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◉体験時はできるだけ締めつけない服装でご参加ください。
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営業日：火曜日～土曜日
※日曜日…定休日
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営業時間：
〇火・金・土＝10：00～12：00
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寒さの中にも、あたたかい陽射しを感じることがありますね❣
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健康な日々を送るのに、食事や遊びはもちろん運動も欠かせません
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ゆらリセ小噺（こばなし）⑫
前回の続きになります。なぜ本来、重いはずの腕や脚を「重い」と感じないのか。
テンセグリティ。
バックミンスター・フラーという建築家による造語で
テンション（張力）とイングリティ（統合）を組み合わせたものです。
張力によって統合された構造物という意味を持ちます。
写真にあるように、一見浮いている？とか、どうやって建っているの？
と、考えてしまうような構造になっています。
バイオテンセグリティ。
人体においても、腱・靭帯・筋肉・皮膚などの張るチカラによって、直接繋がっていない
いろんな骨が、統合され「ヒト」を形作っている。というものです。
また特徴のひとつに、井戸のつるべを引き上げる滑車のような造りがあります。
カラダを起こして活動しているとき、その働きによってテコのような力が生まれ
腕や脚が軽い力で動かせる。と考えられます。
地球の重力に適応した、すばらしい人体の機能です。
このように知っているけど、意外と知らないカラダのつくりや機能を理解することで
「カラダに無理を強いらない動き」を、選ぶことができるようになります。
ゆらすセルフケア【リセットムーブメント】を主軸にした ゆらゆらリセットのクラスでは
日常生活を楽にするカラダづくりをお伝えしてます。
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