『呼吸とポールマッサージ』開催しました!
こんにちは(*^^*)
10/31(火)16周年スペシャルレッスン『呼吸とポールマッサージ』【西インストラクター】を開催しました❣
まずは、座って呼吸に意識を向け、しっかり身体に空気を入れます。
続いて、マットに仰向けになりご自身の身体をじっくり感じることから。。。
右や左に傾いていないか、足元から頭まで自分スキャンをしていきました(^^♪
各々何かを感じつつ、ポールを使って足元から順にゆっくりマッサージ!
呼吸も忘れずに。。。
マッサージ部位により、痛かったり気持ち良かったりして、血行促進・むくみ改善の効果が期待できます❣
再びマットに仰向けになり、違いを感じていらっしゃいました!
最後は、背中がスッと伸びて、美しい姿勢で終了となりました(*^^*)
~~参加された方のご感想です♪~
・気分がとても良くなりました。最初バランスが悪いと感じてた部分が改善しました。
・身体が硬かったけど、軽くなりました。
・ふくらはぎの張りがなくなり、腕の筋肉痛も軽くなりました。
・少しほぐすだけで効果を感じられました。
・寒くなってきて、この時期マッサージできてありがたかったです。
ご参加ありがとうございました❣
機会がありましたら、ぜひ皆様もご参加くださいね(^^♪
お待ちしております💕
10月休館日のお知らせ
こんにちは(^^)
10月休館日のお知らせです。
16周年イベント開催の為、休館日はありません。
☆16周年スペシャルレッスンはこちら↓👇
***呼吸とポールマッサージ【西IR】***
日時:10/31(火)10:30~
参加費:無料
定員:8名
10/28(土)お昼までにご予約お願いします🙇
呼吸とコンディショニングポールを使って、セルフマッサージをしながら癒されるクラスです。
何故そこをマッサージすると良いのかなど、プチ講義付き❣
ご都合あう方お待ちしていますね~(^^)/
16周年イベント『己書』開催します♪
こんにちはスタジオWishです😊
次の、16周年イベント♪
『己書(おのれしょ)』
を開催します!!! ※要予約
日にち:11月12日(日曜日)
時 間:10:00~12:00
参加費:1,100円
定 員:10名
持ち物:筆ペン・えんぴつ・消しゴム
場 所:スタジオWish(渡辺クリニック2階スタジオ)
締 切:11月11日(土)お昼12時
今回は、子供さんもご参加頂けます!
己書って?
心を解き放つ己の書!
書き方には、簡単なコツはありますが
絶対にこうしなければイケないなどというルールはありません
「描く書・読める絵」と言えるかもしれません。
ほんの2時間♪
自分の文字(己書)で
大切な人へ
クリスマスカードや
感謝の気持ちを送ってみませんか?
イベントレッスン開催します❣《呼吸とポールマッサージ》
こんにちは(*^^*)
駆け足で秋がやってきたような。。過ごしやすくなってきましたね♪
…とは言え、一日の中で気温差がありますので体調にお気をつけくださいねヽ(^o^)丿
16周年記念イベントレッスン開催します!
***呼吸とポールマッサージ【西IR】***
日時:10/31(火)10:30~
参加費:無料
定員:8名
10/28(土)お昼までにご予約お願いします🙇
暑かった夏の疲れや、日常生活のストレス、癖によるコリなど…
呼吸とコンディショニングポールを使って、セルフマッサージをしながら癒されるクラスです。
何故そこをマッサージすると良いのかなど、プチ講義付き❣
学んで、動いて、気持ちいい体つくりしませんか?
ご都合あう方お待ちしていますね~(^^)/
健康測定会開催❣❣
こんにちは🥰
フィットネススタジオWishです♪
半年に一度の健康測定会、
開催します❣❣
日にち:10/15(日)
時間:10:00~15:00(最終受付)
※30分間隔で、4名ずつ測定を行います。
場所:フィットネススタジオWish
(渡辺クリニック2階)
参加費:無料
※予約が必ず必要です。
たくさんご予約をいただいており、現時点で、午前中は、ほとんどうまってきています💦
参加ご希望の方は、お早めにご連絡をお願いします😃※
毎回ご好評いただいている測定会✨
前回参加された方も、今回初めての方も❣
会員様も一般の方も❣
どなたでも、ご参加可能です😉
最後に改善アドバイスも致します👍
ぜひご家族・ご友人・職場の方を誘って、ご参加されてくださいね🎵
ご予約お待ちしています💕