ゆらリセ小噺（こばなし）⑮
カラダと地球はフラクタル
地球上の水の循環
雨が降り、山が潤い、川底から清水が湧き出る。
それが海へ流れ込み、温まって蒸発し、上空で冷やされてまた、雨となる。
表面が乾き、空気が入る余地のない土の中には雨は浸みこみません。
空気と水はセットです。
土がむき出しになって乾かないように草や木が生え、落ち葉が大地に被さります。
すると土は柔らかく空気と水を含み、生命を育みます。
カラダの水分の循環
血液、リンパ液、間質液、脳脊髄液。。。等々
カラダの中も空気と水はセットです。
皮膚表面が乾き、皮膚や水分を保てなければ、外から何を足しても焼け石に水。
お肌の弾力は失われます。
しっかり呼吸ができるからこそ、肋骨や横隔膜が動き、それによる連動がカラダ全体に起きています。
水分が巡れば、血色がよくなり、適度な皮脂の分泌で水分を保ち、お肌を潤します。
地球とカラダ、よく似た仕組みです。
フラクタル（相似形）であるようです。
ゆらすセルフケア【リセットムーブメント】を主軸にした ゆらゆらリセットのクラスでは、
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参加者募集いたします✨
定員：8名（先着順）
会費：14,960円
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LINE＝@smt9628z
📱 ＝0930-24-2198
📧 ＝wish-info@fitness-wish.com
営業日：火曜日～土曜日
※日曜日…定休日
※月曜日…チケットクラスのみ開講（受付スタッフ不在）
営業時間：
〇火・金・土＝10：00～12：00
〇水・木＝10：00～12：00・18：00～20：00
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ぜひお待ちしております🌸
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ゆらゆらリセットの8回限定コース参加者募集！
こんにちは☺
冷たい雨が降っていますね☔
wishに期間限定❣
ゆらリセ8回限定特別コース登場！
4月・6月脊柱リセットプログラム
5月自然に整う歩き方プログラム
4月より毎週水曜日19：40～20：40
定員：8名
会費：14,960円
ゆらすセルフケア【リセットムーブメント】を主軸に、
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ゆらリセ小噺（こばなし）⑭
緊張・脱力・弛緩のバランスと水
活動しているとき、カラダは適度な緊張と脱力によって動きを作っているとします。カラダの使い方によって体内の水分が循環したり滞ったりしていると考えます。
眠っているとき、カラダは緩み（弛緩）自動的にリセットしようとします。
緩むことで、活動時に偏って戻れなくなった水分が戻る場所ができると考えます。
寝返りを打つとき、力が抜けた状態（脱力）で転がります。
偏って戻れなくなっていた水分が動かされ万遍なくいきわたると考えます。
活動時間が長く睡眠時間が短いと、十分にリセットできないまま翌日を迎える可能性があります。
また、活動時間と睡眠時間のバランスがよくても、ほとんど寝返りを打たなければ同じ姿勢が長時間続き、偏った水分も戻りきれずに翌日を迎えます。
さらに、活動時の過緊張（同じ作業・同じ姿勢・得意な動き・デスクワーク等など。。。）により睡眠時に緩むことも水分が戻ることもできなければ、疲れを翌日に持ち越すことになります。
子どもの頃は、お布団からはみ出して寝返りを打っていた方も多いのではないでしょうか。子どもが疲れ知らずなのは、回復力のすばらしさとも言えます。はみ出さなくともある程度の寝返りを打てるということは大切なことかもしれません。
ゆらすセルフケア【リセットムーブメント】を主軸にしたゆらゆらリセットのクラスでは、カラダの中の『水』に思いを馳せながらカラダにゆだねることをお伝えしています。
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※ご予約は前営業日お昼12時までにお願いします。
◉体験時はできるだけ締めつけない服装でご参加ください。
◉タオルを2枚お持ちください。
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