6月分のお振替
こんにちは(^^)/
6月レッスンお休みのお振替は、7/28（金）までにお使いください。
7/29（土）より8月の1週目レッスンとなります。
お間違えの無いよう、ご注意くださいね(*^^*)
もうすぐ梅雨明けしたら、夏本番‼
暑さとうまく付き合える身体作りを(^^♪
スタジオでお待ちしてます💕
2023.7月～12月レッスンカレンダー♪
こんにちは😊
スタジオWishです🎵
2023．7月～12月のレッスンカレンダーです😃
色がついていない所は休館日となります。
印刷したレッスンカレンダーは、フロントにてご用意しておりますので、お声掛けくださいね🍉✨
6月19日無料健康教室【歩行教室】開催しました♪
こんにちは🥰
フィットネススタジオWishです🎵
6/19（月）に今月の無料健康教室を開催しました✨
今回は【歩行教室】❣
最初に座学で、資料を見ながら歩行に関するデータの最新情報をお伝えしたり、ウォーキングの効果などをお話しました😃
そしてストレッチで体をほぐし、その後は、良いウォーキングをする為の運動をしました✨
足を踏み出す動作をし、体幹の大切さや、かかとの向きなどポイントをお教えしました😊
最後の質問タイムでは、皆様積極的に疑問や悩みを相談されていて、とても関心を持たれていることがうかがえました✨
～皆様からの感想です💕～
【股関節の動きをよくする体操を教えてもらったのでよかったです。家でも頑張ります】
【歩き方が気になって歩行練習に参加したかったのでよかったです】
【身体のストレッチ楽しかった。歩行以外の効果、体の事についての知識も教えて頂きよかったです】
またのご参加お待ちしております🥰
マインドフルネス教室開催します❣
こんにちは(*^^*)
蒸し暑いですね💦
おかげさまでスタジオWishは16周年を迎えます☺
スペシャルイベントを開催のお知らせです✨
☆16周年記念イベント スペシャルレッスン第1弾✨
【マインドフルネス教室 松元IR】
人への優しさ、思いやり、穏やかで、自己を理解して大切にできるために💕
【日時】①7/14(金) 18:30〜19:30 ②7/23(日) 10:30〜11:30
【定員】5名
【参加料】無料・要予約
必ず①7/13(木)12:00迄 ②7/22(土)12:00迄にご予約をお願いします🙇
マット持参・無料貸出しマット有り
一般、男性の方もご参加いただけます。
マスク着用任意
私達は、コロナやインフルエンザ、環境の変化等でストレスとは切っても切れない時間を過ごし、体調不良、免疫低下へなりかねません💦
無意識にストレスや不安を増幅させていることも…
この心の状態から抜け出し、心を意識的に「今」に向ける状態がマインドフルネスです。
集中力、作業効率、回復力UP等、能力開発や治療目的でビジネスやスポーツ界、医療分野にも積極的に取り入れられています！
今回の教室では、集中して呼吸に意識を向け、ストレッチも取り入れ、ストレス軽減、ポジティブシンキングの状態へ導く方法をお教えします✨
イベントレッスンに参加して、まずは自己の心を整え、体力アップ、免疫力アップ、身体作りしませんか？
ご予約お待ちしてます💕
5月のレッスンのお振替について
こんにちは(*^^*)
お振替についてお知らせです❣
5月分のレッスン（5/6～6/2まで）のお振替が残っている方は、6/30（金）までにお振替いただきますようお願いします🙇
何かありましたら、お気軽にご相談くださいね(^^♪