歩行教室開催しました♪
こんにちは🥰
スタジオWishです✨
11/20（月）に恒例の無料健康教室
【歩行教室】を開催しました♪
よくご参加してくださる皆様でレッスンとなりました🎵
皆様改めて歩行の姿勢や歩幅などを学ばれていました😄
歩きに直接的に有効な運動を皆様で実践したり、あっという間の1時間でした✨
～皆様からのご感想～
◎動き的には地味だけど、ちゃんと効いていて日々取り入れていきたいと思いました。
◎ウォーキングできない時、足のストレッチ頑張ります。
◎普段から続けていきたいと思った。
ご参加ありがとうございました💕
またお待ちしております🥰
健康教室『歩行教室』のお知らせ
こんにちは(^^)
お天気もよく、お出かけしやすくなってきましたね✨
今川やご近所をウォーキングされてる方もたくさんいらっしゃいます♪
スタジオWish恒例の健康教室は、『歩行教室』です。
健康は足から・・・と言われます(^^♪
無意識のクセを改善する足の運びや正しい歩き方をお教えいたします
日時：11/20（月）10：30～
場所：渡辺クリニック2階スタジオ
参加費：無料
11/18（土）お昼12時までにご予約お願い致します🙇
一般の方、男性の方、測定会で歩行測定された方どなたも、この機会にぜひご参加くださいね❤
お待ちしてます(^^♪
『呼吸とポールマッサージ』開催しました！
こんにちは(*^^*)
10/31（火）16周年スペシャルレッスン『呼吸とポールマッサージ』【西インストラクター】を開催しました❣
まずは、座って呼吸に意識を向け、しっかり身体に空気を入れます。
続いて、マットに仰向けになりご自身の身体をじっくり感じることから。。。
右や左に傾いていないか、足元から頭まで自分スキャンをしていきました(^^♪
各々何かを感じつつ、ポールを使って足元から順にゆっくりマッサージ！
呼吸も忘れずに。。。
マッサージ部位により、痛かったり気持ち良かったりして、血行促進・むくみ改善の効果が期待できます❣
再びマットに仰向けになり、違いを感じていらっしゃいました！
最後は、背中がスッと伸びて、美しい姿勢で終了となりました(*^^*)
~～参加された方のご感想です♪～
・気分がとても良くなりました。最初バランスが悪いと感じてた部分が改善しました。
・身体が硬かったけど、軽くなりました。
・ふくらはぎの張りがなくなり、腕の筋肉痛も軽くなりました。
・少しほぐすだけで効果を感じられました。
・寒くなってきて、この時期マッサージできてありがたかったです。
ご参加ありがとうございました❣
機会がありましたら、ぜひ皆様もご参加くださいね(^^♪
お待ちしております💕
10月休館日のお知らせ
こんにちは(^^)
10月休館日のお知らせです。
16周年イベント開催の為、休館日はありません。
☆16周年スペシャルレッスンはこちら↓👇
＊＊＊呼吸とポールマッサージ【西IR】＊＊＊
日時：10/31（火）10：30～
参加費：無料
定員：8名
10/28（土）お昼までにご予約お願いします🙇
呼吸とコンディショニングポールを使って、セルフマッサージをしながら癒されるクラスです。
何故そこをマッサージすると良いのかなど、プチ講義付き❣
ご都合あう方お待ちしていますね～(^^)/
16周年イベント『己書』開催します♪
こんにちはスタジオWishです😊
次の、16周年イベント♪
『己書（おのれしょ）』
を開催します!!! ※要予約
日にち：11月12日（日曜日）
時 間：10：00～12：00
参加費：1,100円
定 員：10名
持ち物：筆ペン・えんぴつ・消しゴム
場 所：スタジオWish（渡辺クリニック2階スタジオ）
締 切：11月11日（土）お昼12時
今回は、子供さんもご参加頂けます！
己書って？
心を解き放つ己の書！
書き方には、簡単なコツはありますが
絶対にこうしなければイケないなどというルールはありません
「描く書・読める絵」と言えるかもしれません。
ほんの2時間♪
自分の文字（己書）で
大切な人へ
クリスマスカードや
感謝の気持ちを送ってみませんか？