ペリネブリーズダイエット体験会開催します❣
こんにちは(^^)/
日中の日差しはまだきついですが、夕方ごろから秋を感じさせる虫の音を耳にするようになりました(^^♪
お盆を過ぎると少しずつ過ごしやすくなるって不思議です👀
☆8/19（金）ペリネブリーズダイエット開催されました❣
座学と呼吸エクササイズで、サイズダウンする嬉しい変化を体感していただけました(^^)✨
運動が苦手な方、お忙しい方にもおすすめの姿勢と呼吸に特化したエクササイズです☆彡
次回は、8/26（金）13：30～14：30 （定員残り2名です。）参加料無料 前日8/25（木）12：00までにご予約お願いします🙇
☆こちらのクラスでは、随時体験受付中です❣
・ピラティス
・リコア・ヨガ
・リコア・ボール
・姿勢改善
お得に秋のキャンペーン中～✨
入会金+登録料→半額の３３００円
マットプレゼント💕
体験料500円
お気軽にお問い合わせくださいね(^^)/
お待ちしてます♪
ペリネブリーズダイエット体験会開催します❣
こんにちは(^^)
暑い日が続いています💦遮光遮熱をしながら、涼をとりたいですね🍧🍉
通りがかりで風鈴の音がして、少し気持ちが軽くなりました(*^^*)🎐
スタジオWishでは体験会を開催します🎵
ペリネブリーズダイエット❣
マスク生活が長く、浅い呼吸になりがちではありませんか？
そして、それに気付かず生活しています。
当たり前で一番大切な『呼吸』を深めること。
意識しての呼吸で骨盤底筋群とインナーユニットを連動させてマーメイドボディーを作れるエクササイズです(*^^*)💕
【日時】
① 体験会（60分）：〇8/19（金）11：30～ 〇8/19（金）18：30～ 〇8/26（金）13：30～ 〇8/26（金）20：00～
② ペリネブリーズダイエットクラス：9/2・9・16・23・10/7・14（金曜日、全6回）
※時間は体験会開催の時間帯、最低3名参加で開講となります
【場所】
渡辺クリニック2階 「フィットネススタジオWish」
【参加定員】
各5名
【参加費】
① 体験会：無料！女性限定！
② 全6回クラス：今回、初回限定￥18,000（通常￥36,000）
体験会は、お早目のご予約をお勧めします(^^♪
お待ちしてます💕
お盆休みのお知らせです🎐
こんにちは(*^^*)
猛暑、酷暑、熱帯夜など耳にしない日はありませんね(;^ω^)
この夏の暑さの厳しさを痛感します💦
熱中症にご注意くださいね(^^;
スタジオWishは、7/29（金）から8月のレッスンをスタートしています♪
お盆休みのお知らせです🎐
8/12（金）〜8/17（水）まで休館となります🙇♂️
8/18（木）10時より通常営業です🙋♀️
お振替等ご注意くださいね♪
スタジオWishでは、体験・入会受付しております✨
お気軽にお問い合わせくださいね💕
もうすぐ夏休みですね♪
こんにちは(*^^*)
早いもので2022年も半分がすぎてしまいました(;^ω^)
もうすぐ夏休みですね✨
☆体験随時受付中です！
⦿ピラティス
⦿リコア・ヨガ
⦿姿勢改善
⦿リコア・ボール
5年後の自分の理想の身体を今から少しずつ作っていきませんか？
エレベーターじゃなくても階段で大丈夫、スッとした美しい後ろ姿、免疫力アップ等々…健康な身体作りをしていきましょう‼
まずは、体験からどうぞ(^^♪
必ず前日お昼までにご予約お願いします🙇
お気軽にお問い合わせくださいね💕
☆スタジオWishは、8/12 金曜日～8/17 水曜日まで、お盆休みにて休館となります。
お振替の方、チケットをご利用の方ご注意くださいね(^^)
スタジオWishでは、換気・検温・手指消毒・マスク着用を徹底し、感染予防対策に努めて参ります。
まだまだ暑い夏はこれからです！
熱中症にならないように、体調にお気を付け下さいね(*^^*)
時間差熱中症に気を付けましょう！
こんにちは(*^^*)
暑いです💦💦
連日、熱中症の話題がＴＶで取り上げられています。
熱中症は暑い日に運動したり、作業したり、当日に起きることが多いのですが、稀に暑かった日の翌日やそれ以降に発症することがあるそうです。
翌日熱中症とか時間差熱中症といわれているようです。
暑い当日水分補給して、乗り切ったとしても、高温下で弱った臓器の回復が出来ず、徐々に倦怠感、頭痛、腹痛、食欲低下、めまい等症状がでてきます💦
連日の猛暑で心臓にも負担がかかっています。常にぬるめのサウナに入ってると想像すると、体への負担はかなりのもの。。💦
⦿予防策として
・水分補給は2、3口をこまめに。カフェインのない麦茶、ルイボスティー、杜仲茶など。
・保冷剤を使ったり涼しい場所へ移動して熱をためないようにする。
・塩飴やスポーツドリンクで塩分、ミネラルを補給する。
予防策を講じて、自分の身体を大切にしていきましょう！！